Menu

Gdy w trakcie popołudniowego powrotu z biura

26 lutego 2015 - problemy z potencją
Gdy w trakcie popołudniowego powrotu z biura
opony zimowe 205

Kiedy w trakcie popołudniowego powrotu z biura ulatuje z nas stres całego dnia i pośród pobolewania głowy oraz bólu karku nasuwają się myśli: „muszę coś zmienić, muszę zacząć się ruszać, jeść inaczej… tylko kiedy? jak?” jedyne co możemy poczuć to zdołowanie. A rano kołowrotek zaczyna się viagra cena
od nowa. Noworoczne przyrzeczenia też niewiele dają. Dlaczego? Bo my, jak i pozostali woków nas funkcjonujemy na wysokich obrotach, stawiamy sobie wysoko poprzeczki, sporo od siebie wymagamy. Zazwyczaj za dużo i za szybko i to z reguły stoi nam na drodze do wprowadzenia w życie zmian.
impotencja1
Jak myślimy o zdrowym żywieniu wyobrażamy sobie ascezę z „zieleniną” i notorycznym poczuciem tęsknoty za poprzednimi pysznościami, jak myślimy o treningu fizycznym to zakładamy, że musimy wkomponować te wielogodzinne maratony na siłowni oraz bieżni i nie dziwota, iż wychodzi nam z tej kalkulacji, iż w tygodniu już nie będzie czasu na sen, a przecież odpoczynek też jest istotny dla ciała… I tym sposobem nie rozpoczynamy żadnych zmian, a nasza frustracja wzmaga się.
Najważniejsze, to zakomunikować sobie jasno: lepsza malutka zmiana niż żadna. Wygospodarujmy kwadrans dziennie albo pół godziny trzy razy w tygodniu, ażeby się poruszać – iść na spacer, zrezygnować z samochodu na rzecz komunikacji miejskiej, przejechać się gdzieś rowerem, wybrać się na basen lub squasha z przyjaciółmi. A może popróbować coś, czego jeszcze nie robiliśmy? Aktywność fizyczna ma dawać nam satysfakcji! Zadbajmy również o strawę oraz określmy sobie konkretne dni w
erekcja
tygodniu, w które będziemy spożywać potrawy w wersji lekkiej – np. w te dni mniej kawy, zero fast foodów czy jedzenia późnym wieczorem. Kreśląc sobie realistyczne cele wygrywamy podwójnie: wprowadzamy prawdziwe zmiany do swojego życia i budujemy szczere chęci na kolejne! Czasem już nawet małe zmiany planu tygodnia zapewniają znaczącą poprawę poziomu życia seksualnego: czujemy się lepiej, atrakcyjniej oraz mamy dużo więcej siły, którą warto w rozkoszny sposób spożytkować…